深刻な状況になる前に対処しないと
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ちょっとショックな事があったので報告です。タイトルの通り、パジェロに入社する時に受けた健康診断の結果なんだけどねｗ
そう。
異常が見つかったんです。
若くない私はちょっとドキッとしてしまったんです。
先に結論から言うと【経過観察】の診断結果だったんですけど、でもこれを
アップルの創業者『スティーブ・ジョブズ』氏の
『人は何となくで理解している』
この感覚で言うと
『あっ、これはヤバイやつだ』
と私は直感で感じた。
その理由は『何となく異変を感じていた』から。
そう。何となく思い当たる所があるから『ヤバイ気がする』と思ったんです。
でも人は当事者にならないと気にしないし、異常を感じないと明日には忘れてしまう都合が良い生き物。
だから、当事者になった私が現状と、今後を報告していこうと考えました。
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最初の異変
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ぶっちゃけなんですが、健康診断の異変は今回が初じゃなかったんです。
今年の７月頃かな？
いすゞで健康診断を受けた時に、人生で初の異変が出てました。
その時の異変が
白血球の数が異常。
通常の２～３倍あって、経過観察
の診断結果が出てました。
時間を空けて再検査しろってことですね。
もちろん、びびった私はネットで色々調べましたよ。で、調べた結果の考えが
一時的なものと判断
まあ自分の都合がいいように解釈していました。
この結果から約４か月後に受けた健康診断で、違う所に異変が発生したのが今回の話し。
もう完全にガタが来てるのは間違いないと受け入れました。
前回よりも異常が増えた
前回は１か所だった異変が今回はなんと・・・
３か所
に増えてたんです。
- 健康診断２回連続で異変
- 異変個所の増加
この結果を受けて
私の身体が『完全に病んでる』事が確定したと言えるでしょう。
ただ異常の数値や医師の診断結果、私が調べた情報などから現状は
初期段階（希望含むｗ）
だと勝手に判断してますｗ
ちなみに今回新たな異変が起きた個所が
- ＬＤＬコレステロール：数値が高い
- 心電図：Ｔ波増高
- 尿検査：ウロ+
この３つ。
ちょっとびびっちゃう内容じゃないですか？
もちろん私は音速の速さで内容をネットで調べました。
症状や原因、対策や進行したらどうなるのか？などなど
ある共通点
調べていくうちに、ある共通点があるように思えてきたんです。
その全てに共通してることが
生活習慣病
これがすべての起源になってると思う。
- 食事
- タバコ
- 運動不足
この３つが大きく係わっているはず。
食生活の乱れ
私は特に食生活が乱れてました。
簡単に思い返すとこんな感じ。
- 朝食べない
- １食辺りの食事量が多い
- 特に白飯をよく食べる
- ２４時間近く食べない事も普通にある
- 最近、肉（特に脂身）を好んで食べてた
- 寿司を食べたらバーガーかラーメンのハシゴ
例えば、金曜の夜に弁当２個食べて土曜日の朝からスロット。
当然朝は食べずに打ち続けるんだけど、夕方辺りまでコーヒーとタバコだけって事をよくやってました。
で、終わったら腹が減りすぎてるから焼肉とかでゴハン３杯食べたり。
寿司屋に行ったあとは、ラーメン系かバーガー系をハシゴしたり。
今見直すと、完全におかしいね。。
野菜は好きな方だから、食べてはいるけど、それをゼロにする高タンパク・高カロリーな食事なんだと思う。
タバコの影響
タバコが身体に良くないのは理解しています。
- 喫煙歴２５年以上
- 今まで禁煙歴はなし
- 辞めようと思えば辞めれると思ってる←根拠なしｗ
特にダメなのは、スロットや麻雀・飲んでる時の異常な喫煙スピードだと思う。
３時間ほどで１箱吸うから。
普段は１日１箱ほどなのにスロット打ってると１日３箱近く吸ってる。朝９時から打ち始めて１２時に１箱なくなるのが基本レベルｗ
食事もタバコも、この急激な量が悪影響を与えてると思うわ。
運動不足
これは難しい問題。
今年に入って、『ジムに行こうか』と考えるようになったり、実際にジョギングをするようになった（月１回くらいｗ）
家トレで腕立てとスクワットもやるようになった（毎日じゃないけど）
理由は、筋肉の衰えを感じるようになってきたから。
年齢からくる衰えなのか？と思ってたけど、どうやら病も関係してるような気がしてなりません。
期間工のライン作業は運動不足解消になるのか？って事を調べてみた結果・・・
なると思わない方がいい
という結論に達した。その理由は
ライン作業で酷使する部分しか解消されない。要は中途半端ってこと。
それでも動かさない人と比べれば運動してる事にはなるみたいだけど。
改善するかどうかは自分次第
健康診断の『経過観察』と診断されて思うのは
人は当事者にならないと気にしない
ってことと
健康診断で発覚した異常。これらを
改善させるための行動が今後出来るかどうか？
これが一番重要な事なんじゃないかと思ってます。
私の中で記憶に新しいのが【小林真央さん】の乳がんの件
乳がん検診で異常が見つかり経過観察と診断されて、再検診に行くのが遅れて癌が進行し取り返しのつかない結果となった。
（その経過を公開した事が凄いと思う）
これを痛烈に意識したのが、今回の私の健康診断。
禁煙・食生活改善・運動不足
これらをどうにかしないといけないのか・・・
正直、めんどくさいし、美味しいものは好きな時に食べたい。
自分に出来るかな？
あと先日の記事で
栄養士さん批判をしてしまい、すいませんでした。
今なら素直に、『肉体労働飯じゃなくていいっす』って言えますｗ
健康でいさせてください。