常昼勤務にもメリットはある！！！
geralt / Pixabay
いすゞで多数派と言われる常昼勤務に変更になってもうすぐ２か月になります。
すっかり昼間の人になっちゃった気がするんだけど、色々と感じてる事があるんです。
一番感じてるのは
夜勤がないとこんなに楽なんだ！！
って事。
夜勤がないだけで本当に体が楽なんです。
やっぱり人間は夜寝て昼間に仕事するのが合うんですね
スポンサーリンク
２交代との違い
簡単にまとめると
- 身体が楽になった
- 生活リズムが安定する
- 残業と休日出勤が増えた
- 平日の昼間に行動出来ない
- 給料は減っちゃう
当たり前すぎるかもしれないけど本当に
『身体が楽』なんです。
これに尽きる。ほんとに
昼勤⇒夜勤
を週ごとに繰り返すのが、どれだけ身体に負担がかかってるかが良くわかります。
特に、昼勤から夜勤に変わる時の睡眠の調整って難しくないですか？
私はいつも夜勤初日が寝不足すぎて辛かったんです。
夜勤初日は午前中に起きて、出勤前に眠くなるっていう事を繰り返してました。
もちろん作業中にウトウトしてミスを出す事もあったんです。
ありえないような事も起こるんですけど内容は自重しておきます（笑）
昼勤なら睡眠が短くても何とかなる。
85Miranda / Pixabay
基本的に睡眠時間って少ないんですが、私のサイクルは
だいたいブログを更新した日は寝るのがＡＭ１：３０前後です。
起きるのはＡＭ６：４５から目覚ましを５分おきに５回セットして、４回目か５回目で起きる感じ。
さすがに起きる時は眠くて辛いけどね。
ブログの方は１記事３時間くらいはかかってる気がする。
ゼロの状態から始めたらもっとかかると思うんだけど、作業中にある程度考えて休憩時間にまとめてって事をやってるとブログの更新がはかどります。
でも、この睡眠時間でも作業中に眠くなる事はほとんどないんですよね。
夜勤だと確実に眠くなります。ってかカクカクしてますよ。
睡眠負債って危険らしい
寝不足が体に悪いのは何となくわかってるとは思うけど睡眠が少ない状態が続くのは良くないらしいですよ。
・寝不足が蓄積していくこと
・睡眠の借金をしている感じ
寝不足が続くと”脳にダメージがいく”みたい。
１週間毎日、睡眠時間が６時間の場合、脳機能が１日徹夜してるのと同じような状態になるらしいです。
不規則な生活になる期間工の２交代の対策
規則正しい生活の真逆を行く２交代。
だから私は睡眠の質をあげようと思って快適な睡眠を取るために
- マットレス
- 羽毛ふとん（冬用）
- 肌触りがいい毛布（冬用）
- 肌触りがいいタオルケット（夏用）
- 低反発まくら
- アイマスク
を買い揃えてます。
けっこうオススメですよ。
間違いなく睡眠の質が上がってると実感できますから。
もちろん引っ越しの時には荷物になるんですけどねｗ
特に、マットレスとアイマスクはいいですよ！！
アイマスクは昼に寝る場合ですけどね。
もう２交代はやりたくないです。。
人間、楽を覚えたらダメですね。
常昼に慣れた私は『脳』が夜勤を拒否しはじめてますｗ
いすゞの派遣の場合夜勤手当ってたいしたことないんですよ。１日２０００円ちょっとだから１か月で２万ちょっとしかない。
これが月に５万とか違うなら話は別なんですけど。
臨時ならそれくらい違うけどね。
だから２交代との給料もあんまり差が出なかったんです。
一直に変更後の初給料。２交代とどれだけ違うのか？いすゞ９月分給料
常昼のデメリットは？
この前、更新をしない事にしましたって事を書いて、そこから毎日仕事をどうするか考えてるんですけど・・・
もうね正直、めんどくさいｗ
なにがめんどくさいかって言うと
楽したいけど、お金は欲しい
この思考回路がめんどくさいんです！
昼勤になれて思考がダメな方に行ってるから『でもなぁ』とか『残業がなぁ』とか考えてしまう。
まさに底辺期間工の思考回路
お金は欲しいけど楽したい
これがデメリットだと痛感してますｗ